Stress begleitet die meisten Menschen beinahe täglich und ist häufig Auslöser für heftige, irritierende oder unvernünftige Reaktionen. Dabei kann ein anhaltendes Gefühl von Stress weitreichende gesundheitliche Folgen für uns haben. Die Ursachen dafür liegen auch oftmals gut vergraben, sodass es gar nicht so einfach ist, etwas daran zu ändern.
In diesem Workshop soll dem Stress entgegen gewirkt werden. Die Teilnehmer*innen erhalten Wissen über Tools und Techniken, wie sie sich selbst stabilisieren und zu mehr Ruhe kommen können. Es wird zum Mitmachen angeregt und jede*r kann schließlich eine individuelle Schatzkiste mit Stabilisierungstechniken zusammenstellen. Damit es zukünftig im Alltag mehr Pausen vom Stress gibt.
Durch die Gruppengröße von 4 bis maximal 8 Personen entsteht eine angenehme Atmosphäre. Dadurch ist es den Teilnehmer*innen möglich, sich sowohl aktiv einzubringen als auch eher beobachtend teilzunehmen.
Deine Neugier ist geweckt? Dann melde dich gerne bei mir!
Zielgruppe
neugierige und interessierte Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten
keine Vorkenntnisse notwendig
Dauer
2 Stunden inklusive 15 Minuten Pause
Ziele
Kennenlernen von unterschiedlichen (Selbst-)Stabilisierungstechniken
individuelle Schatzkiste mit Tools für den eigenen Alltag
Kosten
50,- pro Person
Kostenerstattungen und Sozialtarife sind möglich